Le yoga représente une ressource précieuse pour les enfants et les adolescents

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Il leur offre un espace de détente, de découverte et d’expression dans un monde où ils sont souvent sollicités de toutes parts. Contrairement aux activités sportives compétitives, le yoga n’impose ni performance ni comparaison : il invite chacun à se centrer sur ses propres sensations et à progresser à son rythme.

En individuel ou en petit groupe, cette pratique devient encore plus adaptée aux jeunes.

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L’accompagnement personnalisé permet de répondre aux besoins spécifiques de chaque enfant, qu’il s’agisse de développer la concentration, d’améliorer la posture, de canaliser l’énergie ou d’apprendre à gérer le stress et les émotions. Le climat bienveillant et intimiste favorise la confiance en soi et le sentiment de sécurité, ce qui aide particulièrement les plus sensibles ou ceux qui peuvent se sentir en difficulté dans un grand groupe.

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Pour les adolescents, le yoga est également un allié précieux face aux changements physiques et émotionnels liés à la puberté. Il leur permet de mieux habiter leur corps, de relâcher les tensions et de cultiver un équilibre intérieur dans une période de transition souvent marquée par des doutes et des pressions scolaires ou sociales.

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Ainsi, en petit groupe ou en séance individuelle, le yoga devient bien plus qu’une activité : c’est un véritable outil d’ancrage et de croissance, qui accompagne l’enfant et l’adolescent dans son développement global — physique, émotionnel et mental.